脱！降圧剤 -4

２2日（火曜日）２３日（水曜日）２４日（木曜日）２５日（金曜日）

６〜１０日目です。

9.440歩　/　6,869歩　/　6,480歩　/　 7.106歩

朝：138/95 脈拍81 ・ 133/91 脈拍78

晩：111/83 脈拍84 ・ 114/80 脈拍79

朝：121/97 脈拍80 ・ 128/95 脈拍76

晩：125/85 脈拍81 ・ 124/81 脈拍76

朝：133/95 脈拍76 ・ 128/95 脈拍79

晩：125/86 脈拍78 ・ 123/87 脈拍82

朝：126/84 脈拍72 ・ 127/88 脈拍72

晩：124/84 脈拍85 ・ 124/85 脈拍84

２２日（火曜日）は怠惰なる週末の名残りで月曜日同様に朝は少し高めだったけど、然し服薬はせず。運動後の夜は予想通りいい感じの数字でした^^♪

・

２３日（水曜日）は気温30℃と暑かった！１０月も下旬やで？故に発汗も盛大でなかなか堅調な数字。夜は入浴前だったら多分もうちょっと低かったのではなかろうか？と思う。

・

２４日（木曜日）発汗運動は少し少なめ。携帯置きっぱの時間もあったので実際歩数はもう少々あっただろうか？晩はソファ惰眠後の数字。…しかしその後でも疲労困憊で１０時には寝落ちる

・

２５日（金曜日）歩数換算堅調、7,000歩オーバー。気温は２７℃くらい、同じ運動でも発汗は前日・前々日より更に少なめ。数字も１２０台で安定、しかし急に立ち上がったりすると少し立ち眩み傾向があったりするのでこの位がいい所？（来週、先生に訊いてみよう。）

海外の臨床試験では降圧剤で正常値に戻った人（被験者６５歳以上）中、服用中止後２週間は正常値をキープ出来た人でも以降、その内の54%は再び２ヶ月強で高血圧に戻ってしまっているという大変興味深いデータを見ました。逆を返せば残りの人は大丈夫な訳ですよね？？

取り敢えず次週で分水嶺の２週間、週末怠れば翌月曜すぐ数値に反映されてしまうのはまだまだの証拠！運動はどんな事あっても地道に継続し何とか克服したし！です。